vivendo em tempo integral [?]
o título deste texto assume que dormir não é viver, como muitos [e eu!] pensam. a última new scientist tem um artigo sobre o assunto, que começa com modafinil, a droga que permite descanso de 8-10 horas em um tempo de sono de 4-5 horas [ou menos, para alguns]. o que pode ser muito relevante para quem escreve software [porque quase sempre tem um projeto atrasado pra entregar], soldados, gente que quer estar atenta… ou simplesmente pra quem quer “viver” muito mais, ou seja, dormir muito menos.
mas não é só: Russell Foster, biólogo do sono do Imperial College London, diz… “The more we understand about the body’s 24-hour clock the more we will be able to override it… In 10 to 20 years we’ll be able to pharmacologically turn sleep off…” será que vai ser bom -ou melhor- viver sem dormir?
modafinil está no mercado há sete anos e vende mais meio bilhão de dólares de pílulas por ano, tornando-se uma droga de “estilo de vida” para uma quantidade cada vez maior de pessoas. outras substâncias ainda mais poderosas estão a caminho: cx717, inicialmente desenvolvida para ajudar pacientes do mal de alzheimer, está sendo considerada pela Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) como um mecanismo para manter soldados acordados e alertas por muito tempo. testes em macacos mostram níveis de atividade, em macacos “drogados” que não dormem há 36 horas, acima de macacos não tratados e que dormiram normalmente.
modificar o ciclo de sono é apenas o começo das possibilidades de programação de seres humanos. cada remédio destinado a funcões cerebrais liga, desliga, minimiza ou magnifica a ação de receptores de algum tipo. nos laboratórios, há novidades mais radicais: dc brain polarisation, por exemplo, é uma técnica para, literalmente, controlar regiões do cérebro usando equipamentos que podem ser embutidos num capacete, usado por pilotos, soldados e… se você quiser, por você mesmo, no escritório, fábrica ou balada. como acessório de moda, vai ficar esquisito e terá que ser usado com muito cuidado: quando a bateria acabar, seja lá o que você estiver fazendo, cairá duro de sono, na lata.
November 23rd, 2006 at 11:32 am
deus me livre ficar sem dormir, mas esse remédio pra melhorar as horas de sono ia ser bom pra mim, que só fico satisfeita depois de umas 10h, vivo com sono. ia ser bom dormir as minhas 08 e sentir que domir 12h.
beijo, pai.
d.
November 23rd, 2006 at 11:35 am
Coitada da RedBull…
Voc programador ou leva um estilo de vida em que dormir sinnimo de perda de tempo? Ento voc deve ler este post no blog do Silvio Meira: vivendo em tempo integral [?]. Em breve (ou j estariamos vivendo…
November 23rd, 2006 at 1:07 pm
modafinil é usada para esse tipo de tratamento mesmo?
Ou a finalidade dele é outra?
November 23rd, 2006 at 2:39 pm
Este também parece ser um desejo [antigo] de MrManson, do site Cocadaboa, que publicou o seguinte post ao ler seu artigo:
http://www.cocadaboa.com/arquivos/009389.php
[]s
November 23rd, 2006 at 3:28 pm
meu pai sempre dizia: “Comer e dormir são vícios que devem ser combatidos”
November 23rd, 2006 at 3:31 pm
Meditação, meu caro Sílvio, meditação.
Há séculos os orientais - chineses, japoneses, tailandeses, indianos, etc, suas práticas disciplinares (tai chi chuan, karate-do, judô, kung fu, aikido, taekwondo, etc) e religiosas (taoísmo, budismo, hinduismo, bramanismo, etc) - desenvolvem habilidades de controle das ondas cerebrais, e por conseguinte, do corpo. Mantendo os níveis de ondas alfas e betas em patamares específicos para cada situação na vida.
Além disso, e por exemplo, um budista geralmente vai dormir perto das 23h e acorda às 04h da manhã, e dependendo do dia faz duas sessões de meditação de 40 minutos (o equivalente a 01h e 20 minutos). Então, por dia, ele teria cerca de 06 horas e 20 minutos de cérebro em desfragmentação e scandisk (ou formatação, dependendo do caso), considerando sono e meditação!
E o que mais? Durante o tempo desperto há uma atenção melhorada para as coisas da vida e para os movimentos sutis. Fora a disciplina, a tranquilidade, o foco, a atenção para a vida e um sentido de ligação maior com tudo o que existe.
Não é um caminho fácil! Mas os ganhos são muito maiores do que os propostos pela indústria nano-tecno-farmacológica!
Considero também o fato de que as escolas (ou nós mesmos) poderiam (ríamos) ensinar isso desde cedo às nossas crianças. Afinal o mundo precisa de estímulos para evoluir, mas não precisa ser somente através do stress e das “instant deaths” promovidas pelas “pílulas de curta duração”.
Abraço!
November 23rd, 2006 at 4:56 pm
ai ai… no dia em que a gente ficar 24 hs ‘online’ a gente vai ter q trabalhar 20hs
e tem mais… aí é que o brasil vai parar mesmo.. se já não tem energia pra dar suporte às 10hs de uso mais intenso de energia imagine pra dar suporte a 190 mi de pessoas durante o dia todo !
November 23rd, 2006 at 5:01 pm
Elementar, meu caro Cesar.
Um abraço bgpt
November 23rd, 2006 at 5:33 pm
Trabalho no projeto motorola pelo CIn, e acredito que isso poderia trazer imensos e diversificados ganhos de qualidade de vida inclusive, porém temos de tomar cuidado ao nos tornar robôs “programando” a necessitada ou nao de atividades diárias antes consideradas básicas, qual será a próxima? a necessidade de se alimentar bem, passariamos a nos alimentar com medicamentos e pilulas de vitaminas?
November 23rd, 2006 at 8:15 pm
Meditação x remédio? Que dúvida! Remédio já!
November 24th, 2006 at 11:09 am
cocadaboa? OMG, a internet tem fronteiras muito menos nítidas do que eu imaginava.
November 24th, 2006 at 12:02 pm
Pôxa… se dormir não é viver, o que é sonhar, então?
Hoje me lembro de um belíssimo sonho - maluco, diga-se de passagem - que eu tive em algum momento das 8 horas que dormi de ontem para hoje. Não gostaria de perder isso por nada…
Esta humanidade… trata como “imperfeição” as características que nos humanizam… tsc, tsc….
November 24th, 2006 at 12:50 pm
dormir é muito bom cara!
November 24th, 2006 at 2:07 pm
– meu pai sempre dizia: “Comer e dormir são vícios que devem ser combatidos”
e qual era a pérola de sabedoria à respeito de trepar ?…
November 24th, 2006 at 2:26 pm
Silvio… você quer nos escravizar??
Ei você sabe a diferença entre o bambu o poste e a mulher??
“á áiii”
“í ííííííííí”
bjos
November 24th, 2006 at 3:54 pm
Fiquei sabendo do seu post pelo site do cocadaboa
Muito interessante o post e ao notar mais ainda que por experiência própria já vivi isso.
Teve um projeto que participei, que devido a falta de calculo preciso do superior do projeto, tive que ficar acordado. Eu venho me debatendo para conseguir alcançar um recorde de quanto tempo eu consigo ficar sem dormir por um período de tempo sem perder a noção das coisas.
Isso aconteceu cerca de 2 anos atrás quando li uma matéria na revista Makezine da O’Reilly. Nela o autor ensinava os problemas causados pela falta de dormir e os benefícios que métodos os quais facilitariam a viver mais e dormir menos.
Não sei se deu certo até hoje, porém decidir fazer isso e ver o que realmente dava. Nos primeiros 6 meses realmete vivia feito zumbi, não aguentava, e o máximo que conseguia ficar era 2 dias com intervalos de 4 horas de sono.
Passados os primeiros 6 meses, começei a ficar 2 dias porém com intervalos de 3 vezes 2 de horas de sono. Onde atualmente consigo ficar 3 dias acordados com intervalos de sonos de 1 hora por 3 vezes ao dia. É um longo processo até remover de vez esse vício. Mas com certeza já mudei minha mentalidade no que se diz respeito a dormir muito. Durante o dia fico pensando que terei a obrigação de dormir para que o corpo possa usufruir de algum resultado ou mudança biológica.
Acredito como nosso amigo lá em cima disse, que dormir e comer são vícios, a única coisa que falto fazer é tirar mais o vício de comer e comer pouco. O de dormir já dei início ao processo.
Bom, fica minha experiencia, ganhei mais cabelos brancos do que o comum, porém aproveito o máximo de tempo quando de mês em mês faço esses testes comigo. Quem não aguenta vai com calma, mas ao meu ver o uso de drogas medicinais não ajuda muito, atrapalha no processo evolutivo e acarreta percas e sérias ao consumo do corpo humano. O processo natural e o metabólico precisam ser vencido e superados por causas naturais.
November 24th, 2006 at 4:24 pm
Aumentar o tempo acordado é interessante, mas não para aumentar o tempo “no trabalho”. Aumentar o tempo acordado permitiria a um indivíduo usar mais tempo em lazer, cultura, atividades físicas.
Isso tornaria mais produtiva suas 8-9 horas no trabalho diário, já que acredito que a capacidade de uma pessoa “inovar” no trabalho está diretamente relacionada a capacidade dessa pessoa “inovar” na vida pessoal.
November 24th, 2006 at 5:03 pm
Interessante, mas acho que como temos um probelma MUITO maior nas nossas vidas que é: O futuro do planeta
Esses cientistas Americanos ou não deveriam pensar em como manter a água “potável”, em sugerir um controle de natalidade mundial, forçar os estados unidos a tomar verginha na cara e parar de esculhambar com o planeta etc…
É tipo querer comprar um Video Game sem ter Televisão.
November 24th, 2006 at 5:50 pm
Minha nossa com esse remédio não vai demorar para algum político aumentar a carga de 8 horas para 10…
Sempre que há uma evolução tem sempre um filho da puta de plantão…
November 24th, 2006 at 6:24 pm
Fantástico, já tinha lido sobre o Modafinil, inclusive já achei para comprar online direto do laboratório…
November 24th, 2006 at 6:36 pm
Interessante. Eu preciso de mais tempo pra estudar e escrever meus softwares. Quem foi ou e universitario sabe como e.
November 24th, 2006 at 7:38 pm
É preciso conhecer os efeitos biológicos e neurológicos em pessoas submetidas a este “tratamento” durante um longo tempo. Senão, corremos o risco de estarmos dormindo menos agora, só para apressar o “sono eterno”…
November 24th, 2006 at 9:19 pm
ahahahahahahahhahahahaha
pois eh marangon, qm desenvolve projetos e ainda quer fazer universidade sabe mto bem q 24-48 horas são poucas para tais atividades…
Mas não tirar nossas raras 8horinhas de sono apra q possamos trabalhar mais?!?!?!
O q eh isso….seria desperdicio de vida, além do mais nos tornariamos zubis q cada vez mais iria se escravizar!!!
O q eh nosso, eh nosso..e ponto final!!!!
November 25th, 2006 at 10:33 am
Julgar se dormir muito faz bem ou mal é mais complexo do que parece. Depende muito de quem vai estar na sua cama. Se for a Scarllet Johanson, vale a pena passar 24 horas deitado, porém sem dormir, para não perder 1 segundo. ;D
November 25th, 2006 at 3:09 pm
Dormir é para os fracos. E digo mais: dormir será um costume burguês e obsoleto.
November 25th, 2006 at 4:57 pm
“Quem cedo madruga….passa o dia inteiro com sono!!!”
Eu sou muito dorminhoca (preciso de 8 horas), talvez seja a cultura familiar….família de 8 integrantes….meus pais colocavam desde quando eu era pequena, colocava todos os filhos para fazer a “sesta”. Acho isto maravilhoso….Acho que hoje precisamos é de ter uma melhor alimentação, cuidar da saúde, fazer uma sesta de 15 a 30 minutos, aprender a meditar e ter lazer para poder sermos MAIS CRIATIVOS e PRODUTIVOS, SABER APROVEITAR MELHOR O TEMPO…..
Agora, eu confesso que invejo mesmo quem se acostumou ou fisiologicamente consegue dormir pouco, 4 horas…Não sei se não depende de um “gen diferenciado” aí para cada ser humano. Esta história de se satisfazer com poucas horas de sono é para todos?
“Por que a sesta acabou? É mais um tributo que pagamos à bendita civilização, essa maluquice que as pessoas chamam de progresso. O progresso torna a vida mais agitada, mas traz, como conseqüência, o estresse.”
November 25th, 2006 at 9:21 pm
pelo tempo que visito o blog de silvio, talvez esse tenha sido o tema mais discutido…quem trabalha com tecnologia e quer fazer várias coisas ao mesmo tempo tem que conviver com a falta de sono mesmo, mais cedo ou mais tarde isso acontecerá…
certa vez escutei de um amigo economista que o povo de TI tinha uma gana muito grande por produtividade mas esse povo esquecia que essa busca desenfreada era como um loop que quanto mais você tenta ser produtivo gastando seu tempo e não respeitando os limites naturais como o sono, mais você fica “improdutivo”, palavras dele…eu concordo, em parte. Essa busca inconstante tende a se tornar mais acirrada com o passar dos tempos, só não sei se a civilização vai chegar no estado do “basta, aqui tá bom” até porque esse estado tá bem distante. Enquanto isso, lá vamos nós com sono ou sem sono…
November 27th, 2006 at 6:43 am
Aê, boa sorte aos que não querem dormir, eu não dispenso por nada umas boas horas de sono todas as noites, e as vezes uma soneca pela tarde, coisa boa que é dormir, tempo é igual dinheiro, quanto mais se tem, mais se quer… por mim pode ser o trabalho mais importante, a urgencia mais urgente.. minha saúde e bem estar está sempre em 1º lugar, a sensação de uma boa noite de sono é indescritível, porque a humanidade insiste em ir contra a propria natureza? Produtividade?? piada, no dia que a empresa não precisar mais do caboclo, ela não vai perguntar quantas horas de sono o infeliz perdeu, vai levar um pé na bunda igual os que dormiram bem a vida toda e mantiveram uma boa saúde e puderam manter um perfeito convívio com a família.. 8 horas pra dormir, 8 horas para trabalhar, 8 horas para me divertir e ficar com as pessoas com quem me importo.. o resto é resto
November 27th, 2006 at 10:44 am
Comentários diurnos:
Todos os comentários foram feitos durante o dia! Pelo jeito com ou sem sono o dia representa mais produtividade - e lembremos que dia e noite são medidos pela presença e ausência do sol! E num mundo onde essa barreira já foi vencida por Thomas Alva Edison, luz é um conceito indiferente a dia e noite!
Logo a questão não venha a ser tanto o mundo de Morfeu ou não, mas o que se faz com a “moeda tempo”! E aí abrimos uma nova reflexão sobre o modo concentrado de como fazemos as coisas acontecerem no mundo!
Gostei muito desse post: virou uma ágora virtual de primeira qualidade!
Parabéns a todos!
November 28th, 2006 at 8:14 am
Você quer dizer “trabalhando em tempo integral”, não é?
Assim como todas as tecnologias que visam realmente arrancar mais produtividade (isto é, trabalho) das pessoas, essa serviria para acirrar ainda mais a competição entre indivíduos. Menos horas de sono = mais horas de jornada, para compensar atrasos ou simplesmente porque aos poucos o hábito se tornaria um standard, viraria “default”, deixaria de ser uma opção. Todo mundo faria porque todo mundo faria, e quem não fizesse estaria alijado da concorrência por ser menos produtivo. Dormir seria coisa de rico… Malgrado a falta de sofisticação tecnológica, esse troço já existe (pelo menos de forma bastante rudimentar e nociva): São os rebites que caminhoneiros e outros profissionais utilizam.
November 28th, 2006 at 8:01 pm
Artur,
não necessariamente trabalhando em tempo integral, pois ninguém vai aguentar fazer software 24×7. Há ainda o cansaço, fadiga mental.
Por outro lado, daria tempo para estudar mais, passar mais tempo com a namorada, família, amigos e se divertir. Quando digo estudar mais, não necessariamente precisa ser algo relacionado ao trabalho, por exemplo, poderia aprender uma nova língua ou pintura.
Como regra geral, produtividade é fazer mais coisas com menos esforço. Tenho até minhas dúvidas se trabalhar por muitas horas prolongadas vai resultar em algo. Pro trabalho 24×7 dar certo, a engenharia de software - ou as pessoas que a fazem - tem que evoluir ao ponto de podermos fazer um swap entre duas pessoas de dois projetos diferentes, em dois contextos diferentes. Acredito que só assim seria possível trabalhar em tempo integral.
November 29th, 2006 at 4:52 pm
Eu passei pelo mesmo processo do Igor Costa e garanto que não é nada benefico. Costumava ficar acordado durante a noite ano passado para estudar para as provas, cheguei a ficar dois dias sem durmir, e quando ficava sentia calafrios, dores de cabeça, gastrite, via vultos perto das armações do oculos, e ficava com mania de perseguição. Talvez n fosse so o sono lol, mas de qualquer forma, ficar sem dormir pode prejudicar o mecanismo da memoria que , segundo me ensinaram, passa de curto praso a longo praso durante o sono, o q faz sentido, uma vez q n lembro o nome dos meus colegas de classe e dos professores.
November 30th, 2006 at 2:01 pm
Rá!
Ja tô prevendo a manchete de algum jornal em 2030.
Preso em São Paulo jovem que traficava Mofino.
O Mofino, cujo nome original era Modafinil foi proibido em 2010, mas é hoje usado por jovens que passam dias acordados em raves, festas que foram muito populares na década de 90 e voltaram à moda na Inglaterra.
December 2nd, 2006 at 2:38 pm
Conicidência ou não. Mas Já tem filme falando disso.
A ciência do sonho.
http://www.apple.com/trailers/warner_independent_pictures/thescienceofsleep/med.html
December 4th, 2006 at 5:03 pm
aeeeeeeee vamos todo mundo ficar sem dormir e viver mais.
gostei (Y)
December 10th, 2006 at 5:11 pm
Será que entraremos na era do “dopping” intelectual?
quem poderia competir com pessoas que não dormem, têm tempo extra e capacidade mental aumentada? Dormiu?…Perdeu!
December 30th, 2006 at 7:01 pm
Dormir menos ? Ótimo ! Mas é possível ?
January 22nd, 2007 at 8:51 am
Macacada,
O macaco aqui acha que o melhor é trabalhar e dormir, divertir-se e dormir, fazer amor e dormir. Ou até mesmo dormir e fazer amor. Que ansiedade é essa que vcs tem? Precisamos decidir afinal se vivemos para trabalhar ou trabalhamos para viver. Se no final tudo o que importa é ser feliz, de que adianta viver como um zumbi que nao dorme ou um non-stop worker?
Viva a soneca após as bananas no almoco! Viva as longas manhas de domingo! Viva os bocejos e as historias de ninar dos macaquinhos e os sonhos malucos que todo macaco saudável tem!
February 28th, 2007 at 7:05 pm
Modificar o metabolismo ou o ciclo de sono dos seres humanos está em um futuro distante da realidade. Porém, esse é o novo mundo para os seres humanos que não querem perder o tempo, será apenas um começo das possibilidades de reprogramar a capacidade da estrutura psicologica.
June 17th, 2008 at 1:01 am
ESTOU PRECISANDO URGENTEEEEE DO MODAFINIL.
ONDE COMPRO??????????????
August 27th, 2008 at 12:59 am
Pra mim tudo errado , vamos mudar de foco , dormir menos para trabalhar mais ?? Prefiro dormir mais e trabalhar menos , Sociedade do Ocio como dizia Domenico de Massi leiam a respeito , prefiro baixar minhas expectativas de ter as coisas para comprar ( leia-se ganhar menos , viver com qualidade de vida ) de ter que me estoporar pra ter essas coisinhas que não trazem felicidade (tipo I-PHONE) alguns mais baratos que vou usar 50% mais , ter de ser matar , estragar a saúde pra ficar tirando onda com materias superfulos é ser pego nesse grande jogo que rola a um tempão por ai , ficar também sem dormir pra ficar na NET batendo papo furado , ou vendo sacanagem , doença mental pra mim .
Ou seja prefiro é dormir